作者SimpleAllen ()
看板HisShark
標題Re: [練球] 星期五下午兩點整 體育室
時間Fri May 25 13:09:12 2007
※ 引述《NHashin (阿信)》之銘言：
: 嗯嗯
: 本週應該有很多人不在
: 一堆校外教學加上回家的人ＸＤ
: 所以
: 星期五的練球改成簡單的體訓
: 帶球具＋水
: 穿球鞋或慢跑鞋即可
: 請小黑幫忙帶
: 菜單如下
: －－－－－－
: 熱身
: 慢跑兩圈
: ３０ｍ短衝刺＊４
: 伏地挺身＊３０ 三輪
: 仰臥起坐＊３０ 三輪
: 揮棒分三次 左手＊１０ 右手＊１０ 雙手＊１０ 三輪
: （揮棒時不求用全力，求動作順暢，眼睛看擊球點）
: 另外，
: 作完上面的項目後
: 到壘球場打網
: 一人打五袋球 分三輪打
: －－－－－－－－－－－
: 以上所有項目作完就可以解散
: 本週五應到人員：小靦 卡斯魔 小黑 勝鏞 小金門
: 趁人少時多練
: 練多就是自己的東西
: 大家加油～～
: 老規矩
: 有事請提早告訴我，謝謝！！
由於現在外面太陽過於強大...
小黑體恤我們平時練球的辛苦，
因此...今天的體訓改成晚上七點集合！
...
...
...
太陽真的很大 囧rz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.35.227
※ 編輯: SimpleAllen 來自: 134.208.35.227 (05/25 13:10)
推 MOONMYSTERY:太陽公公出來了 原PO怕曬黑 05/25 13:10
推 thesgins:晚上七點不在學校 請個假囉 05/25 13:18
推 SimpleAllen:一樓建議只要慢跑兩圈就好= = 05/25 14:01
推 a0750516:腳痛+感冒....請假 05/25 18:25
推 npths:其實是小黑怕曬黑 XD 05/25 19:30
推 abc0923:..... 05/26 11:33
推 MOONMYSTERY:剛剛看到樓上在圖書館睡覺吹冷氣 05/26 11:53