→ MOONMYSTERY:強烈建議去看2376那篇文章...... 01/13 20:58
※ 編輯: MOONMYSTERY 來自: 134.208.36.248 (01/13 21:01)
推 Alan1988:我也可以吃～我最多就這樣了＝ ＝應該沒有再胖的可 01/13 21:21
→ Alan1988:能．．．．．．吧？ 01/13 21:22
→ sheed:寒假大歐的肚子沒有極限，加油XD 01/13 22:30
期末考結束後，大概放假一個月左右，
我知道大部分的人也沒機會練球，這是自主訓練的好時機，
我現在不強，以前也跟你們差不多，所以我才覺得你們可以參考一下
第二、三點可以參考一下，
過年後，不要體態變的太誇張，
隊上有本錢亂吃的只有麻糬、樹錚和我，
我胖了也可以很快瘦下來= =
這是當初某信學長開給我的菜單，文章是2376，
有興趣的去翻翻看，
大家可以參考一下，自主訓練代表沒有人會盯你做，
看你有沒有那個心，要打比賽就讓自己變狀變強吧!!!
勝鏞 １．增重：你跟小金門都讓人感覺風一來就會被吹走，所以利用寒假能多吃就多
吃，盡管吃，看能不能胖到七十公斤(我還是沒70，哭哭)
(學長，我已經暴飲暴食了還是一樣...)
２．重訓：伏地挺身三十下，仰臥起坐三十下，一天三輪，每輪閒隔三十秒
兩天作一次，然後每個禮拜增加五下，到寒訓你要能作到各五十下唷
我會驗收！
３．維持球感：記得把自己的球具帶回家，然後帶個球和球棒，沒事就揮揮棒丟
丟球，如果你住的地方有打擊練習場，去打打球！記得要熱身，
別揮太激動弄傷自己！
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「勇氣來自生命。」
#52 陳金鋒
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