推 Archi0325:可惜我家這裡車多，會被撞死 02/13 20:26
推 insachi:我家這邊若是練成功的話可以直接進歐洲聯賽吧.......... 02/13 20:49
推 insachi:其實跳跳繩對協調性也有幫助 02/13 22:42
前幾個禮拜我在台南的時候
當清大校隊的朋友跟我說
勤作青蛙蹲可以增進下肢協調
尤其是我這種內八的人(所以小叮噹你也可以做阿)
另外提供練撞牆戰術的方法：
寒假在台南很無聊的時候,就把足球帶出門散步(溜足球有沒有)
然後就邊帶球邊小跑
跑到小巷子裡的時候,就在長長的巷子裡面練撞牆
車少人少訓練場地又大
不過基本條件要先學好帶球
不然很容易球滾到大馬路上被車撞
我好喜歡帶足球出去散步喔,心情好好
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