推 blueecho:游泳比較有用啦xd 09/23 19:18
推 ohayou:謝謝喔！感恩^^ 09/23 19:20
※ 引述《ohayou (小王子)》之銘言：
: 嗯......
: 我發現我有些缺點
: 1. 心肺耐力還不夠
慢跑比較有用 (有助於心肺能力和肌耐力)
不過你比較偏瘦
可以做重訓來鍛鍊肌爆發力
: 2. 基本動作有待加強
這個只能一步一步來
傳球停球外
還有挑球也是需要練的
傳停的話可以找牆壁來踢
: 3. 跑位還需指教
其實你的跑位不像初學的........
應該是你以前有踢過或是看球賽有注意到
這方面其實問題不大ㄟ.......
: 4. 停球 盤球 仍有待訓練
停球的話：若是空中處理球要練挑球
若是地面球，可以找人跟你一對一對傳跟停球
不過可以跟上面建議的
你去找一個牆壁來對踢
盤球的話
帶球跑操場可以收到初步的效果
可以試試看
: 這是我目前發現的我的問題
: 如有漏掉的請學長們多指點
: 嗯.......
: 希望有學長能幫我擬定一個
: 量身訂做的練習菜單
: 好想變得更強的說
: 柑溫喔 ^^
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