[心得]

[AdolfHuang (Sebastian Deisler)]

我失眠了，翻來覆去，有些事情，還是打一下好了
如果覺得太過於個人觀點，我自刪去無妨

我做了個夢，夢到一年前某個星期日早上森林系的隊長焦慮的打手機給我
問我在不在宿舍，他們跟工管系約友誼賽，可是他們人來不夠快開天窗了
叫我來當個槍手踢一下中間中場，基於該死的友情我就拿著球鞋從宿舍騎車到芳和國中
和森林隊長加上一個宿醉還沒醒的僑生，帶著頗需要加油的森林系小贏一分

第二個夢，一年後，我夢到歷史系足和工管系踢友誼賽
工管系這次加了我以前沒看過的面孔，女生很可愛
青春洋溢的笑聲激勵著昨天足中加校隊踢到抽筋噴冷凍劑的我
工管的同學很友善，可是我怎麼還是覺得我做了惡夢
我跑到拿球的後衛旁邊要球，想做點教練平常教我的組織進攻
但是後衛當我是空氣一樣的，把球掃到連前鋒都接不到的地方，不然也有掃到對手腳下的
當我停球搶斷擺脫對手的時候，我的頭還是抬起來找我可愛的學弟們接球的時候
竟然放眼望去都是工管系同學熱切的眼神!!!!!!
然後我就只好打起昨天校隊訓練我們在一個小排球場裡面，控球左晃右晃
耳邊都在叫我的名字可是抬起頭來看到的都不是這麼回事
暗，我一定是在做惡夢

於是我就驚醒了，一看時鐘居然是44:44:44，害我嚇出一身冷汗
新學弟Raul長得這麼像他成功的學長周杰倫，只有作夢才會夢到這種怪事

沒有一夕蓋成的高樓，94級拿下新生盃冠軍，是因為我們以前都有一段辛苦到暗自吞淚的
球齡，被電、輸球、被取笑，還是要努力的練習進步。因為剛剛做的夢，印象太深刻了
剛好夢到同一支球隊一年前剛成立和一年後的樣子，才讓我特別的有感觸吧

檢討說，昨天的比賽前中後都是斷裂的，可是，我想，我昨天已經很努力的
跟除了守門員以外的所有球員都至少要過一次球，想要策動中場組織
可是最後，好像只有在少數人的腳下要球成功過，其他的球大多好像是我自己拼搶斷下來
的，其他不是沒看到我、踢歪送對手，不然也有傳的位置不方便拿球讓我跟對手相撞

可是我踢球的個性，並不是相當的黏球，我的控球
是為了給各位到位的助攻球而準備的，場地這麼小，是可以過多人個人勒
找個空檔跟拿球的人要球，不是你們每次練抓鬼在練習的事情嗎

防守的球員，全身都要用到阿，當然，不可以犯規就是了
擋在對手和球門的中間，愛你的對手不要對他亂出腳免的他離開你，我想這是兩人世界
裡面很基本的尊重吧
另外，記得不是每一球都要大力往前送，中場是空著的時候，硬塞前鋒
人家也不一定會買帳的，有人要買你的帳，成功機率比較大，為什麼要亂踢呢

中前場要進攻，防守也要回來一點不是嗎，一個人在前面吹風，很孤單阿
球應該，沒那麼容易飛到那麼前面的地方吧
如果你的帶球，常常帶給對手，那你不但通敵，而且應該帶球本來就是不好啦
那麼，要不要以後停球，控一下，然後就傳給隊友呢
傳球以後，再跑一下，跑到空曠處，對手的前面，每次都想呼喊隊友的名字
我想這樣才不會有中場控球一下想傳球，看苗頭不對，只好一直控球，一直找在玩躲
貓貓的隊友，好嗎？  我的眼睛一直都沒有放在球上都在看人，別想狡辯ˊˋ

過了一年，或許比較常看你們踢球，所以我的想法不一定客觀
可是，我覺得去年開始到今年開始練的東西，都大同小異，進步幅度，也大同小異欸
除了球感和戰術的練習，我覺得，少很多基礎的體能練習
包括協調性、肺活量、體能、下盤強度，這些練習，全部都是無球練習

最省時間的訓練方法，有兩個
記得我曾經忘記做校隊暑假作業，在暑訓時很蠢的在你們旁邊跳巴西操嗎
那可以改善協調性，無法控制自己力道還有出腳不靈活的人，多跳幾次效果很大
聽說我的個板上還有連結

在與南盃被慘電的期間，有個高師大校隊的朋友跑來跟我說，練一下十二分鐘跑
可以加強下盤和速度，甚至體力
每天，你拿個計時的東西，平均十二分鐘裡面可以跑多快，就努力的去跑
慢慢的增加你十二分鐘的里程
每天只要十二分鐘，就可以改變身體條件，如果我豪洨，我就請全隊吃飯

其他什麼哩哩扣扣的，對牆練習，運球練習，重訓，想知道更精細的練法
我約略知道一點點，有些基礎的條件不擴充一下，我想286是不能跑vista的

可能講的話有點重，不過我覺得，有些話不先講一下
要是哪天，我要離開了，我自己的一些心得不說明，對系足的憂心是不能釋懷的
就像我以前怎麼招生的，怎麼湊人打新生盃之類的心得，要與你們交代一番的感覺一樣
別的系隊怎樣都不會比我們96的學弟可愛
別人的女生可愛也不會比筱惠、芷秀、惠喬可愛
就算身處異地我還是會懷念拼過這麼多獎盃的歷史系足

就是一點，觀念和練球的建議，不知道我的觀念是否適用於這裡，就很難說了
說著說著，旁邊有隻螢火蟲飛來飛去，我眼花還看成蟑螂

早安...祝大家加簽順利

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※ 編輯: AdolfHuang      來自: 140.112.247.247      (09/19 06:25)
※ 編輯: AdolfHuang      來自: 140.112.247.247      (09/19 06:30)
推 insachi:你說的那個我在東引看過陸軍做過ㄟ，不過不一樣的是.....
→ insachi:東引全都是斜坡路.....他們還多了一種越野的精神......
→ insachi:另外一種就是蛙人跳.......只要每天連續跳五分鐘體力一定
→ insachi:會不錯....這點就要靠yellow大神來教了......我只會拋水龍
→ insachi:帶救火.........
→ AdolfHuang:還有一種是兩腳與肩同寬蹲下站起來一百次,不過這太虐
→ AdolfHuang:待人了...
推 insachi:那對膝蓋傷害很大.......
→ AdolfHuang:我想就給一般球隊,軍隊會用的訓練方式輕鬆一點這樣~