推 sundaybag:你的方法錯了XD 有保持運動的人沒有會變肥的道理呀... 01/26 21:47
→ sundaybag:另外高蛋白奶粉只是補充你每日攝取的蛋白質，基本上也無 01/26 21:48
推 subarus204:過年快到了，你可以吃飽睡睡飽吃！^^ 01/26 21:49
→ sundaybag:沒太高的熱量，想增肥澱粉、油脂(但不能亂攝取例如三餐 01/26 21:49
→ sundaybag:吃炸雞)、黃豆都是不錯選擇，還有每天吃宵夜(雖然不健康 01/26 21:49
→ sundaybag:但卻是變胖好方法) 可以試試看 = = 01/26 21:50
→ sundaybag:對了油脂攝取也要避免是反式脂肪酸喔，變胖也要盡量避免 01/26 21:52
→ sundaybag:膽固醇提高，植物油也OK，例如花生油、椰子油 顆顆... 01/26 21:53
→ more8610:跟著葵花油吃~保證............. 01/26 22:26
推 puusmart:奶綠話只說一半喔XDDDD 01/26 22:26
→ more8610:我怕再說下去!你們開學後可能會看不到我(誤 01/26 22:28
→ alcatel0615:恩?聽起來~有人實際嘗試過喔~@@? 01/26 22:30
推 sundaybag:奶綠你可以把話說完沒關係阿...厂厂... 01/26 23:18
→ kelvin521019:想增肥+1 01/27 00:00
推 talem:每天吃消夜不一定有用~~~~ <-消夜從小吃到大的 01/27 00:04
→ talem:想變胖最好的方法是每天吃一餐大餐 我就是這樣 在短短的20 01/27 00:05
→ talem:天裡胖了一公斤 01/27 00:06
→ talem:應該說 是在20天裡 被餵胖一公斤(我整個很哀怨) 01/27 00:07
推 cheerfulya:要增胖可以 但別忘了鞏固腸胃 01/27 00:27
推 Slodu:哀怨你的頭啦 為了讓你變胖 我自己還不是胖3公斤~_~" 01/27 01:11
推 Slodu:好啦 寶貝 下次換吃西堤 01/27 01:17
推 talem:原來樓上胖了三公斤!!話說 你不是10點半就跟我說你要睡了? 01/27 13:07
推 Slodu:阿 被發現了 01/27 19:20
推 ro4488:我回家就增肥兩公斤 我回學校就瘦回來...這是怎麼了? 02/08 22:12
推 sundaybag:我也一樣回家後就變胖........... 02/08 22:25