推 tunya704:健康推~ 04/23 20:00
→ chung74511:如果有免費的話我也滿想試的...不然游泳好貴 04/24 00:08
小弟因為體質關係吧
非常容易胖
遺傳我想也是有關係的..
我的方法是每天游泳
就我的經驗來說
游泳應該是最好塑身的運動
因為小弟住在宜蘭
運動公園的游泳池每年5-9月都會開放
重點是縣民免費
每個禮拜扣掉禮拜4要換水
有6天我可以去游
光是去年暑假我游1個多月
體重就掉了4公斤左右
如果能夠更長期的維持這習慣這個運動
對身材的雕塑也好對你的心肺功能也好
一定都會有很大的幫助的
給您參考參考^^
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