推 jacky790331:推薦她運動吧，生活壓力大，沒運動就容易失眠。 01/20 19:34
推 asdfe88466:她失眠只是想找你聊天吧 01/20 19:37
推 scion456scio:看看是否有打呼的現象影響睡眠 不然有錢就去睡眠中 01/20 19:41
→ scion456scio:心找找看問題在哪 01/20 19:42
推 Crysta1:運動 多出去走走 睡前少用電腦 營造適合睡眠的環境 01/20 19:44
推 ClubT:聽說平常多吃葡萄 睡前用熱水加醋泡腳不錯 01/20 19:52
推 GBG:泡腳有用 01/20 19:53
→ cosy:不夠累... 01/20 20:30
→ cutekenny:睡前喝杯熱牛奶 01/20 21:10
推 p123i456g:睡前來一砲牛奶 01/20 23:11
推 newgunden:白天曬太陽半小時 正常吃飯 01/20 23:40
→ newgunden:保持消化道健康 多吃橄欖油 不要吃沙拉油 01/21 00:08
→ Fredericmo:推一樓五樓! 01/21 00:31
→ Spade7:聽起來就是作息不正常的人 凌晨睡到下午其實也睡了很久吧 01/21 01:07
推 csq1018:連續操5小時體能 回去就很好睡了 01/21 01:40
推 lovebridget:去當兵啊 0930準時就寢0530部隊起床 01/21 02:21
推 cat5672:當過兵才真覺得人類完全是日行性動物 01/21 05:11
→ cat5672:早睡早起感覺真無與倫比 其他時段同樣時數效果也完全不同 01/21 05:14
推 clover1211:白天不要睡 不然晚上睡不著 01/21 06:45
→ clover1211:關於安眠藥 有本書上寫 如果過度依賴長期服用 藥的效果 01/21 06:47
→ clover1211:會越來越差 用藥劑量會越來越大 藥又傷身 身體會越來越 01/21 06:48
→ clover1211:差 01/21 06:48
→ jojobigoldtw:早上曬太陽可能會有幫助 01/21 14:30
→ jojobigoldtw:跟什麼褪黑激素什麼的有關 01/21 14:31
推 onionsteven:樓上很熱心參予討論 但能先去把自己發的亂版文刪掉否 01/21 15:27
推 Qmou5566:洋甘菊茶，幫助放鬆 01/21 15:44