人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛
門排出，就會放屁。 為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由于消化道
正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。
排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種
表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
1．放屁增多
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。
多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時
應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
2．放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，
如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特
別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物
滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解
決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。
3．沒有屁放
如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不
全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，
如炎症、腫瘤、便祕、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻
無屁，是因為屁被腸子堵住。
如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。
此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，触之劇痛，也可無屁。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗
菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸症候群」
，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要
暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避
免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身並不臭。現代科
學証明：產生臭味的“罪魁”是??（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣
體。 由於人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，
結果仍能被人們迅速發覺並掩鼻喊臭！ 屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分
解。未被分解的部分，包含縴維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣
，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，
由于上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往
會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而
使人排屁。 有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢
氣，大約500毫升左右。 屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。
一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，极有可能是胃腸
道出了毛病。 每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
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