[哈哈]

[j850672002 (咪樂)]

http://0rz.tw/F9Q88


北體學報的期刊-

排球扣球手臂揮擺最佳時機之探討-最高擊球點為例

唉像我打不到球的最需要看一看~"~




還有一個 是鄧政偉寫的喔>///<


排球A 式快攻技術分析

http://www.tpec.edu.tw/%2Fself_store%2F73%2Fself_attach%2F12-1.pdf




暑假要不要揪團打沙排~~~

有哪裡可以打沙排又有得玩樂的!!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.14.109
→ shining426:打!!!!!!頭城嗎XD?
推 din0517:大米 昨天阿瑩來教我們跳攻擊步說 最後一步跳起來的時候
→ din0517:是兩手往上拉  左手先放下 用腹部力量挺著 再甩右手
→ din0517:兩手一起甩下來的話 會把往上的力量往下拉了
→ din0517:庄哥表示：最後一步腳一定是開的(前後打開) 左腳是煞車用
→ din0517:不過這樣攻擊時間變得完全不一樣了
※ 編輯: j850672002      來自: 111.184.14.109       (06/10 23:49)
→ j850672002:嘿阿 最後一步是煞車 要化衝力為升力
→ j850672002:我每次都會太早跳 導致要拉竿 對腰不好QQ
→ j850672002:而且手是放輕鬆甩下去包到球再用手腕去推壓
→ j850672002:結論就是要在對的時機打到球好難QQ 庄哥很帥耶!!