推 spokesperson:是說吉米跟拔辣當隊長嗎..... 這是什麼!? 12/11 23:29
推 ka770922: 花 12/11 23:31
→ picacoman:休息一天！！ 12/12 00:10
推 GM03ABCD:仰臥50 伏地50 12/12 20:57
推 winwin12477:伏地30 左右手啞鈴50 12/13 00:04
重訓持續做了幾天下來 提醒學弟們
重訓量一次不要做太多 不然肌肉會變得很酸而且很硬
傳接球會變的卡卡的 做了一兩天之後記得休息
大家重訓辛苦了 阿飛什麼時候要辦慶功宴 我想看吉拔連線帶隊
還有該做球衣啦!
吉米快跟學弟們約時間 約好之後跟我說 我帶你們過去
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