[重訓]12/27 28 重訓文

[picacoman (小剛炮)]

寒訓日期出來囉  怎麼覺得練球練到比賽前2天好像不妥

是不是該提早結束  讓大家多休息一兩天

大家在討論看看吧

另外明天有沒有晨訓勒??

讓雞掰米為各位解答!!!






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◆ From: 140.136.155.4
推 moonjimmy:昨天 仰臥60 伏地80    今天 仰臥40 伏地60
推 a10012230:伏地四十
→ picacoman:昨天休息 今天扶地60 仰臥40
推 shootboom:仰臥30  福地30  起蹲50
推 puwo19:啞鈴３０　仰臥３０
→ shootboom:狗狗  仰臥起坐20
→ shootboom:仰臥+30  起蹲+50   啞鈴各50