→ intela75:休息一天 01/04 22:22
→ hamasaki1206:起立蹲下50 啞鈴左右手40 01/05 00:36
→ puwo19:仰臥３０ 01/05 00:52
DC課好無聊，把今天份的重訓文PO完先
早上練完感覺還不錯，雖然我只玩了一下就去上課了
但是真的有練到東西，去跑跑步加強個體能也好
丟丟球 揮棒 打網(這真的很爽，比平常多打了好多)
然後練完在去上課精神也會比較好，比金坷拉還威
總之，下次晨訓再多來一點人吧，好玩又有料！
今日：伏地70 仰臥50
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