宵夜啊啊

[krashis (化學課本很適合當枕頭)]

我住宿時,發現室友都有吃宵夜的習慣,各位同學應該有人也是這樣吧
但不可否認的是,吃宵夜有其壞處,我高二時為了要參加生物奧林匹亞的考試,
讀了許多生物及生理醫學方面的書(像Campbell的中文版等等),使我更加確信宵夜的不好
以下是不好的原因:
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次
而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的
試想,如果這時我們進食,胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行
而夜間休息時胃腸的消化效率減低,食物停滯在胃腸的時間變長,ꘊ因而促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之,對身體自然有不好的影響
有人說吃宵夜會得胃癌,但我覺得或許沒有這麼嚴重,可是多少會有些 bad impact

進i食後五到六小時是再度用餐的時間,如果太晚睡的話,肚子餓是必然的
所以呢,老話一句,早睡早起 is the best policy


p.s.我聲音啞掉了,不知道明天能不能去唱歌.......

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◆ From: 140.112.239.192
推 howardko:推!明天能去唱歌  阿杜??!!!很有FEE喔
推 ddhamburger:ㄝ 我吃完東西兩ㄍ小時就餓了ㄝ...
推 krashis:小柯  大家好像都沒空耶  要不要延期뀿
推 kiwihan:完了   我愛吃宵夜....而且吃很多!
推 kiwihan:我現在肚子餓了...
推 mosquito1119:去找番茄醬+麵疙瘩
→ kiwihan:屁!  今天是薯球+雞排~
推 mosquito1119:你的胃黏膜上皮細胞好可憐..都不能休息
推 kiwihan:林承翰的應該更可憐喔~
推 elweiluvatar:現在大家都要互虧一下就是了XD
推 kiwihan:這才是王道!