分為兩部分
星期二到五(7/19- 7/22)為第一階段
(?/??)為第二階段

第一階段
地點

訓練目標
複習已學過的基本動作
練習新的角標動作和技巧
練習輪舞

日期            7/19            7/20            7/21            7/22

7:00- 7:50      直線前進加強    T 煞  葫蘆煞    單腳            前轉後
基本動作複習    轉彎            剪冰(逆時針)    剪冰            後溜

8:00- 8:50      順時針剪冰      前交叉          S 型(不確定)    新技巧驗收
新技巧教學                      順時針剪冰      單腳S (??)

9:00- 9:30      百人齊跳        百人齊跳        百人齊跳        百人齊跳
輪舞


第二階段
地點  河濱

教學目標
下坡        高速前進穩定性練習   坡道直線穩定推韌練習   長急下坡練習
路溜練習    高速前進制動練習     高速路線控制           短急下坡練習

            急下坡接轉彎練習...
※ 編輯: HammerTi        來自: 218.160.52.228       (07/19 17:22)
推 FallenAngel:看起來好棒啊....嗚嗚我掰咖中  orz