推 aliveben:這看起來像是練習前的熱身....XDD 06/12 20:05
推 hawawa:嗯嗯...小小ㄉ熱身一下是必要ㄉ.... 06/12 21:31
推 bpen:我可以接受XD 06/12 22:25
雖然大家都要期末考...
不過ㄋ....無聊嘛....等等去睡拉.....
命嘛....
暑假來練些什麼ㄋ....
第一次暑訓....4天....
主題要什麼ㄋ...
為了西瓜盃....
以基礎為主拉....
不錯吧....
真是好主意.....
以男生為主吧....
第一天每人先前溜10圈...後溜5圈....
慢慢增加.....
第二天...20.....10....
第三天...30.....15....
第四天...40.....20....
先這樣.....
另一個重點擺在競速腳標......
晚安.....
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