[求救] 小巫快救我的 Double-Crazy 啦!

[AdrenalStorm (wildfire)]

我練了很久, 也很拼的在學.
但不知道為什麼每次做到一半就發現膝蓋忽然從灣到直立.
我看到 "Stroll" 和 "back-stroll" 超想學的.
不知道有沒有什麼練習可以幫我訓練我的

(1)膝蓋的柔軟(使他保持灣曲)
(2)訓練腰力 (楊銳說的 ==")

楊銳在的話也請幫幫忙.
會 Double-Crazy的人也幫幫忙.

感謝~~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.7.59
推 cyrus0603:呵…星期四…練一下別的…試看看…還有放輕鬆…
推 AlfredCheng:我會建議你把crazy練好先....
推 AlfredCheng:先等你能確實做到 eagle 和 reverse eagle 的型
→ sd65535:reverse eagle是內蟹嗎@@"
推 cyrus0603:哈…嗯呀…
推 ja7656:我也是覺得先把crazy練再順一點"
推 sd65535:先把髖關節打開吧(逃
推 tyy3939:樓上是揚叡學長的後繼者?!
→ AdrenalStorm:哈 - 感謝建意 ^^". 我再試試看