經濟拮据的話,什麼食物便宜營養方便又容易飽足？

[IRyan (I 罠 Ｂ ωiθ Ｕ)]

    經濟上拮据的話，
    請問該買什麼東西吃比較容易飽足而且又營養、便宜、方便呢？
    謝謝！

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        「眼淚的存在，是為了證明悲傷不是一場幻覺。」
                              ～羅蘭巴特《戀人絮語》

          羅蘭巴特提出理論，而我證實。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.174.135.209
推 eyestea:我可以推薦蘋果嗎?聽說吃完蘋果再喝水會膨脹5倍.
推 booth:就都買大包的原料自己煮囉 麥片 薏仁之類的
→ booth:菜也自己去菜市場買 一顆十元的高麗菜 五元羅勃
推 zarya:鳥店的穀物，就是飼料，各種都有且品質好價格便宜
推 bleueye:樓上是認真的嗎？
推 zarya:真的，玉米、小米、小麥、高樑各種都有，而且如同
→ zarya:原po所說「便宜影養方便又容易飽足」<
推 booth:鳥店的要洗乾淨 雜質挑掉 吃不死的啦
→ booth:更屌的就去菜市場找賣菜阿婆和他討最外層的葉子
→ booth:很多可以吃的葉子都是整蘿框扔掉的 去撿就有了
推 hookohd:推樓上...讓我一度懷疑來到了省錢板 XD
推 willkill:也要注意攝取蛋白質類啊