推 Jofice:有可能是檔位太重硬踩嗎？ 04/03 17:36
→ luckyVII:感覺不太像...我有很刻意地調輕檔位拉轉速 04/03 18:08
→ tcwin:我覺得應該是肌腱發炎 見以你去給骨科 復健科醫師看一下 04/05 21:38
請問板上各位前輩
這一、兩個多月來
我為了參加鐵人三項保持了相當的運動量
常常早上跑完步下午再去游泳之類的
之前很慶幸地度過三月份的一波冷天氣膝蓋的舊傷都沒有復發
結果在昨天跟朋友騎單車去北海岸玩的時候
膝蓋的不適感又出現了
感覺上右膝蓋整個有脹痛感
上下樓梯都會有一些不適
請問是我累積的疲勞一次爆發出來的結果嗎？
還是有些運動的姿勢做不好之類的？
請問有可以改善的方式嗎？
(聽說飲食上少吃豆腐會好一點？)
一次問了那麼多
很感謝大家耐心看完
如果能有善心人士回應那就更好了
謝謝 :)
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