推 fkwhooi13579:power gel.energy in.巧克力.羊羹...... 01/23 06:23
→ fkwhooi13579:小量持續吃最有效!! 對了 還有香蕉 01/23 06:24
推 porcupine:小包裝利樂包運動飲料也不錯，跑步我常用 01/24 21:06
→ Rebark:energy in我有買來吃 是葡萄口味的 :) 01/28 02:58
先拿最近的健檢來炫燿一下XD
有三年多沒有健檢了
最近拿到結果跟2005年的作一下比對
結果我高了1.8公分 體重減了6公斤 BMI值23
其實我年紀不小了 還高個一兩公分真神奇
我覺得減重應該是從開始運動有關
總之 這個結果還蠻開心的
======以下正文==========
最近開始練轉換了
我先從兩項開始
我發現在轉換期間沒吃東西身體會受不了
我嘗試吃了巧克力
我想比賽的話應該都吃powerbar之類的高級品
但是如果是平常在練的話
大概都吃了什麼?
我自己吃了金沙巧克力 感覺還不錯 可是還不夠
因為途中肚子會餓
吃什麼會讓身體長期處在運動中而不疲累呢?
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