[問題] 三鐵運動對身體的益處~

[etc225 (哈壽司)]

向各位先進提提我對三鐵運動的想法~

我是覺得游泳不錯,不太會造成運動傷害和關節的負擔(雖然最嚴重會溺斃)

騎腳踏車也不錯..也不太會造成運動傷害和負擔(了不起就犁田..不過好像也有

人犁田死掉的)

至於慢跑..雖然對膝蓋和腳踝負擔較大..不過標準三鐵的距離(十公里)也還好,

前面游泳和騎車熱完身才跑步應該沒啥問題~



想一想真的不錯~所以比較大的缺點應該還是....缺乏完整的場地!!

好吧,所以還是都得分開練習~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.6.12.99
→ etc225:不好意思,忘了補最後一句,想問有在練的人覺得有何生理回饋?
推 kmh99:變的不怕冷、少生病、有自信
→ kmh99:做什麼事都會死人啦，想那麼多，你練了沒?練了再說吧
推 WMX:可以交朋友~~~
推 tung0715:我覺得好處超多的耶！瘦了體脂肪也降了精神都變好
→ tung0715:只差考試沒考一百分了.....
推 wz19850225:在自傳上可以寫跑過226鐵人賽, 讓老闆覺得你很耐操, 面
→ wz19850225:試入取率大增!
推 carl3104:哈哈很耐操
→ CB34:同意二樓..
推 sakela:同意2F
推 b98450333:            讓你累到想罵X,結束後會爽到感覺全世界都是
→ b98450333:                   你的