[心得] 初鐵-新北國際鐵人(9/15)

[free77613 (元)]

原PO是只有參加過半馬的旱鴨子跑者
賽前88天毅然決然報名參加這次新北國際鐵人
曾經當過憲兵的我，對跑步當然是很有信心XD
但是游泳真的是我的罩門啊>"<


於是，就開始了我的游泳訓練之路
以一周練2次的頻率
從本來只能一次游100公尺腳不落地
到賽前一個月終於練到可以一次游完1.5K
時間真的還滿趕的...


賽前我還有個"跑步可以跑很遠=騎腳踏車應該也可以騎很遠"的錯誤迷思XD
所以前75天都只有練跑步跟游泳
到最後兩周的時候想說腳踏車應該也要騎看看
才不會比賽當天凸槌
就跟我哥借了腳踏車來騎
一騎下去簡直就是嚇死我了
2小時根本騎不完40公里！！
所以剩下的時間都以腳踏車跟游泳為主
有空的時間就到單車版爬文，學到一些騎腳踏車的小技巧
好在最後3天終於練到可以一次騎完30公里
心裡才踏實許多
雖然這段訓練期間都是單項分開練
但是至少已經有70%的把握了


(游泳)
比賽當天到會場滿滿都是人！！
抱著志在完賽的心態沒有浪費很多時間就趕快熱身了
但因為沒有再開放水域游過其實滿擔心的...
游泳項目已經有心理準備剛下水的前半段會很混亂了
一下水後果然真的大家都擠在一起，踢來踢去
吃了很多水，也游不快
讓我一直找不到自己在游泳池自己游的那種感覺
而且踩不到底，水中的能見度又極差
真的覺得完蛋了，可能會在第一關失敗
還好後來大家速度都不太一樣，已經散開了
才慢慢抓到自己游泳的節奏
沒有帶記時的工具，前面不知道已經浪費多少時間了
只能硬著頭皮盡力往前游
過了折返點看周圍還有跟我同梯次下水的選手
才又燃起希望，加速趕快游到上岸點
上岸時沒有被當場判定出局，鬆了一口氣
覺得應該可以完賽XD


(單車)
上岸之後其實大腿有點怪怪的
跑跑走走終於到轉換區
穿好衣服停下來吃個能量果凍就出發
這個項目其實還滿順利的，雖然游泳消耗了大量體力
但是有一台好的腳踏車真的事半功倍
路很平，一路上也都能維持25~30Km/hr的速度
沒有遭遇太大的困難
話說跟我一樣騎小徑的人應該不到10個吧
路上沒看到幾台
(騎完屁股滿痛的...)


(路跑)
好不容易終於到了我最擅長的路跑
心裡有種踏實感
但起跑覺得身體很重
領完第一次信物
吃了一些補給的東西重新起跑發現股四頭肌已經怪怪的了
為了避免抽筋
只好在出發沒多久就先停下來拉拉筋、按摩一下肌肉
第一圈跑跑停停花了很多時間
只要覺得腳怪怪的就馬上停下來
還好第二圈之後突然一切都正常了
就一路跑回終點順利拿下初鐵！！

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