推 YFC:絕對不是在指你自己嗎?XDD 快恢復體力吧各位。 08/21 00:22
推 tofu1029:高祥維快來幫我裝記憶體 08/21 00:24
推 naturekiwi:高高一起來跑步啊 招手 08/21 01:24
推 Yoniefish:跑步好！我也想跑步 08/24 00:35
如題
不知大家暑假過得如何呢
根據隊長所提出的暑假自我訓練內容
想必結果仍然應該是.....成效有限吧
也快開學了 暑訓也還沒定案的樣子
籃球方面我不方便說什麼
不過體力方面希望大家能開始慢慢找回以前的體能囉
大概每個禮拜跑個2～3次1600公尺吧（籃球場全場大約20圈）
一次大約是10分鐘以內吧
所以一個禮拜大概也只有花你半小時左右的時間
至於其他有額外在做重訓的人
暑假有偷懶中斷了一段時間的 也希望你繼續開始囉（我絕對不是在指我自己）
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