推 loveshiki:辛苦你了～ 11/02 14:47
推 lisrba:辛苦囉^_^!... 11/02 19:28
推 s90480:湯湯謝謝你，(≧<>≦)，感冒要快點好喔! 11/02 19:54
→ Traveltang:我的感冒已經和我產生感情了XD看來是離不開我了XDD 11/02 22:39
推 lisrba:我曬傷了囧rz...整個色差超明顯的耶XD... 11/02 23:23
2008.11.02 8:30~11:30am 山上籃球場
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│ 綵綵 思蓓 小嘎 小黑 あすか 阿豬 まい きくえ 咖咖
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 交叉運球x100
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 低手交叉運球x100
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 風火輪x200
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 直接傳球x200
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 彈地傳球x200
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 高手傳球x200
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│ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 螃蟹步x10
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│ 61% 74% 66% 69% 87% 59% 60% 91% X 左上籃x20
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│ 56% 76% 78% 45% 81% 71% 59% 83% X 右上籃X20
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│ 15% 33% 8% 10% 28% 20% 23% 25% 10% 中距離投籃x40
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單擋練習、一give就趕快go練習檢討:
1. 傳完球要跑到敵方前才不會被擋，切記不要在敵方背後跑。
2. 傳接球要穩定，球抓穩，看好再傳。
3. 傳球多傳直的，不需要拋物線，多利用彈地傳球。
4. 跑位速度要快，球一出手就趕快跑。
5. 跑出去一點不要全部都擠在一起。
6. 動作加快才不會被抄截。
7. Ｂ一有空檔，Ａ就快傳，Ａ傳完就快跑至籃下，Ｂ快傳回給Ａ。
今天太陽非常大，天氣超好，屬於萬里無雲型 ，練球的三個小時之間完全沒有陰影可言，
真的辛苦大家了。在這樣的狀況下，命中率不高，或許是因為太陽真的很大非常刺眼，也非常的炎熱。
但我們中午比賽時遇到這樣狀況的機率也非常的高，因此希望大家能夠適應這樣的環境打球。
下個禮拜的練習暫定為禮拜天下午兩點～五點，希望大家能夠到齊。
外院杯的比賽正如火如荼進行中，大家要加油加油～！Fight~~~~
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◆ From: 140.119.201.33