[女籃]20081109練習記錄

[Traveltang (Tang)]

 2008.11.09  2:20~4:00pm  山上籃球場(雨棚)
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  │ 綵綵    思蓓   小嘎  小黑  あすか  咖咖  小嗶
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣　 交叉運球x200
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣   低手交叉運球x200
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣　 風火輪x1000
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣　 直接傳球x200
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣ 　彈地傳球x200
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣   高手傳球x200
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣　 螃蟹步x10
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  │  ㊣      ㊣     ㊣    ㊣     ㊣     ㊣    ㊣  　繞體x100
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今天是風大雨大的日子。球場上除了零星的幾個來來去去的過客外，就屬我們最熱血了（笑）

女籃練球真的不是大熱天就是大冷天.....（這樣才有刻苦耐勞的fu~!?)

場地濕滑，旁邊都積水了（還有小河和小湖泊呢XD)但大家仍舊勤奮的傳球運球接球。
基本功很重要，所以今天練完基本練習就結束了。


我們的球今天一直洗澡，大家的鞋子也都濕了，寒風讓每個人腰痠背痛更加劇烈....

真辛苦大家了。


綵綵和小嗶的風火輪進步很多很多喔~!!小嗶也已經學會高手傳球了呢~!是第一個會的呢~
大家要繼續加油加油~
有練習就會有進步的~~!!



大家別忘了思蓓在結束時所叮嚀的防守姿勢：
　防守時，要以螃蟹步的姿勢去阻擋，千萬不能跟著人家跑。
當對方試圖投籃，要盡一切能力將手伸直去攔截。


禮拜三的比賽，希望天氣晴。


ＦＩＧＨＴ～～～～






推 s90480:少了一個人喔!
        哈哈哈　sorry　我補上ＸＤ
推 abcjlsc02:大家都好正喔￣▽￣    小黑大正妹~
※ 編輯: Traveltang      來自: 140.119.201.33       (11/09 22:40)
推 lisrba:推一個v(￣︶￣)y
推 lionpigz:太感動了...... 加油大家  我...會默默的去跑步低
推 lisrba:盈ㄐ體力加油~撐完全場吧v(￣︶￣)y