原本9/4要入伍的(台南官田)
今天去量身高體重，最後的數據是46.5kg
順利變成替代役體位，沒問題的話大概是12月上成功嶺吧
兩個月的減重生活也到今天劃下一個句點
我想對象我這種本身體重就輕的人來說
減重真的很痛苦，能減的幅度不大
然後隨便吃多一點又馬上胖回來
我這兩個月之內一直都是徘徊在49.5~48之間
每天的飲食也幾乎都固定了
早餐：香蕉一根，麵包一片，一小碗優酪乳或一杯優格
午餐：蘋果一個，蘇打餅四片，起司片一片，一顆水煮蛋和燙花椰菜
晚餐：蘋果一個，蘇打餅四片，起司片一片，我媽有時會弄魚或蛋給我
老實說，量根本不夠，每天到了下午四五點就超餓，餓到快昏了
之前還會偷藏一些餅乾，後來空腹感越來越少(習慣了吧)
所以藏了餅乾也沒吃
而我家人也提供我很多建議和幫助
像我媽就嚴格要求我的食量，想吃煎餃馬上被她阻止
不過她每兩天都會幫我買蘋果和香蕉，讓我有很多水果可以吃
我姐就說我的臉色現在看起來比較亮(心)
我大姊則是超狠的，每次一吃多就被她念
我二姐的男朋友之前減重成功，所以常常打電話來跟我提供心得
至於我爸，每天只會像個蝗蟲一樣狂吃東西
看到他在我面前一直吃餅乾真的會氣死..-_-
有一次我姐買麥當勞，這個餐桌上擺滿了套餐和炸雞
想當然我不能吃，我要出去跑步時我媽說"給你吃一塊炸雞，要不要？"
我大聲的說"不要！"，其實內心真的很想大口大口的吃
這也是我從小到大第一次體認到減肥者的痛苦...
當然啦，人是有劣根性的
我也在七八月騎車跑了一些書上有寫的台中美食地點
照正餐的份量來吃結果就是變重
有一次跑去KFC買炸雞餐送兩塊炸雞，吃得超爽
隔天再去醫院量居然胖了一公斤，變成危險的49.5
才驚覺到偷吃的嚴重性
對了，我天天晚上都有去跑步
跑的份量也不多，一次兩公里跑完，讓汗流出來
去醫院檢查身體時，醫師還發現我心跳變慢，應該是有運動的緣故吧
最近兩個禮拜配合老媽煮的芭樂茶，體重就維持在48上下
到上週六一量變成47.5，三天瘦了一公斤...
昨天吃了綠茶粉+優格這個排便秘方，真有效啊，大解放兩次..-_-
今天就變成46.5了..XD
雖然這兩個月過得很累
不過真的是很難忘的經驗
從來沒有吃過這麼多水果，這麼有規律的運動..^^
再來的三個月我也要好好規劃才行
才不會浪費這麼難得的機會！
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