推 sky5ll:我的話會是前一天絕食等到過磅再吃 03/05 21:20
→ q95175320:一周的話你可以試試榮總減肥法 網路搜尋就有 兩公斤小意 03/06 16:24
推 dezmond:宵夜先不吃 03/10 02:02
推 jetchen86:之前的經驗，宵夜一定不能吃，控制熱量，多喝水代謝脂肪 03/28 14:25
如提，
想請問版上各位前輩們在賽前是如何減重的?
後學目前體重67~68之間
要在兩周內瘦到66以下
平時飲食正常(早餐與午餐，有時吃消夜)
但是體重似乎沒有下降趨勢
對於體重有些許焦慮，懇請版上前輩們回答與分享!
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◆ From: 134.208.40.18