[問題] 各位練空手道有特別練重訓嗎？

[littlekai (發財小雞)]

 請問先進們
 練空手道有在加重訓嗎？
 雖然金澤師範說過
 不用器械練習也可以練出一身肌肉
 不過一般人應該沒辦法像他一樣的練習量
 大山師範的話是有看到練握推的照片
 不知各位有以空手道為訓練目標的重訓菜單嗎？



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◆ From: 61.216.165.74
推 bartennia:適當且適量的重量訓練會讓你的空手到練習事半功倍
→ bartennia:至少我們師範還挺重視重量訓練的
推 mike7689:我們道場沒有強調用"器械"的重訓...
→ mike7689:但鐵板橋、伏地挺身之類的都會要求...
推 hollan:我們道場有設重量訓練室，是為選手設置的
推 chind:延平道館有一台可以鍛鍊臂力以及腿力的