[閒聊] 測試你的上肢爆發力

[katajia (小嘉VS空手道)]

這個方法是今天教練講習的教授所傳授
簡單又可以測試你的上肢爆發力～

方法：以伏地挺身的預備姿勢
雙手離地時拍手,再回到地面上.

能夠拍一下算６０分勉強及格
拍２下的算是有訓練過的 =８０分
能夠拍３下再落地就１００分 = 爆發力強的選手

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