Re: [借問] 膝蓋會痛~"~

[masktrue (我是海豚~我是海豚~)]

踢腿的時候
腰要順著你踢的方向轉
以腰力把腿跟小腿的力量[送]出去

相對的
大部份反作用力也由腰來承擔
這樣的踢腿才能發揮威力
同時膝蓋的負荷也不會太重

踢腿是運用全身 手臂 腰 腿 小腿等等連動協調的把力量傳送出去
並不只是甩你的腿
單單甩腿 你很快就會把膝蓋甩爆掉

建議還是找一間道館
跟隨一個老師學習
報一下你住的縣市
這個板的鄉民會很樂意推薦明師給你的





※ 引述《k4653 (a boom)》之銘言：
: 小弟我本身沒有學過任何武術
: 最近同學教我一些踢技時
: 我只要用角度沒橋好全力踢 膝蓋那邊就會酸酸的 = =
: 感覺就是 我都只有用到大腿的力  小腿就給他甩... 所以膝蓋受到左右的力量...
: 我想問的是
: 該怎麼出力踢呢?
: 整條腿都要繃緊嗎?
: (還是是我膝蓋太弱...要吃阿蓋了...

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只要攝取足夠的鈣質,人生就會很順利
                               by masktrue

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.161.173
推 k4653:看來腿踢學問真高深..我練練身體就好 不求強度 感謝你喔:D
→ k4653:就像你說的 我的問題真的是像用甩的~"~...我再揣摩看看~~
→ k4653:推簽名檔...寓意深遠...
這不是不求強度的問題
錯誤的練法會把身體練廢掉
自行揣摩除非你有股靈氣要從天靈蓋沖出來是百年難得一見的練武奇才
否則只是跟你的未來借時間來用
提早把身體玩壞而已

武術即學術 是研究如何[合理運用身體]的方法
學什麼就該像什麼
找個老師 學點像樣的東西吧
※ 編輯: masktrue        來自: 114.40.161.173       (11/20 01:24)
推 k4653:恩Q.Q  我在去問問  沒問到前...先做個普通的肌力訓練就好
→ k4653:跑跑步  交互蹲跳  跳跳繩  之類的0..0~
推 zerox:記得看過網路上的文章,在德國某些棒球聯盟,蹲跳.蛙跳等已被
推 zerox:禁止,因訓練效果可被其它方式取代,但傷膝蓋的程度卻很大
自己訓練也是請教一下體育老師比較好
有沒有聽過騎空氣腳踏車也把膝蓋騎爆的?
※ 編輯: masktrue        來自: 114.40.162.49        (11/20 09:09)
推 rusty1106:突然想到彈空氣吉他彈到手扭到的..