運動對減肥無效這種結論 太斷章取義了
增加代謝率 就是減肥啊
這種結論是記者們喜歡危言聳聽 吸引目光 下的
有運動其實食量會變小
我還是堅持 減肥要靠運動啦
飲食控制是火車頭 一定要控制才能走上變瘦的軌道
但運動是燃料 只一直控制飲食 跑不遠不久 要相輔相成
我公司有個胖胖娟 本來很胖喔
後來不知道發甚麼瘋 忽然迷上跑步
從80幾現在只有50 還一直在瘦
本來都穿像男生那樣 休閒
現在瘦了 開始穿針織衫 粉紅色系
我在走廊上常認不出他
不過他的轉變契機是因為他調別的部門
遠離大主管的魔掌
※ 引述《resources (阿愷小嫺我的愛)》之銘言：
: ※ 引述《comeon (忍辱偷生)》之銘言：
: : 游泳真的對減肥無效 嗚嗚
: 已經有研究證明
: 運動對減肥無效
: 真正有效的是飲食控制
: 運動最多只是增加基礎代謝率罷了
: 所以結論是
: 吃的少不運動是會瘦
: 但若一直運動卻不控制食量的話
: 還是受不了
: 我看你一定還是猛吃吧你
: : 我以前如果認真跑步
: : 大概兩三個月一定可以減個三五公斤
: : 衣服也會明顯變寬
: : 但是也曾經買了月票很努力游過兩三個月
: : 體重降一兩公斤吧 衣服也不會太明顯變寬 但是有瘦啦
: : 看來我還是不能逃避跑步 唉
: : 不過我的體脂 這兩個禮拜 有降下來了
: : 本來怎麼量都超過30 有時31 有時30
: : 天啊 我真是隻大胖豬
: : 今天終於來到久違的29 體重不太準一直都在59
: : 結婚那時候大概體脂27 體重 55
: : 我希望這半年體重可以到50
: : 然後把一整櫃衣服丟掉 全部買新的
: : 我不想再當胖子
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"Do you know the muffin man?"
"The muffin man?"
"The muffin man."
"The muffin man who lives in the Durin Lane?""Do you know the muffin man?"
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