※ 引述《virlyn (惡夢纏身)》之銘言：
: 小胖最近很容易做惡夢..
: 很難過...感覺半夢半醒...
: 怎麼樣才會比較不容易做夢...
可年的小胖....唉~
其實人每天睡覺都是會作夢的....
只是看你起床後記不記得罷了...
嗯~ 妳可以試試看每天睡覺前做運動....把自己弄得很累...
然後什麼都不要想....去睡覺....
每天忙碌些....不要再想惡夢的事情...就不會日有所思夜有所夢了..
另外呀...妳可以營造一些不錯的睡覺氣氛...
譬如說...聽聽輕柔的音樂或自然音樂...點個香精讓空氣中香香的...
這些不但都可以幫助妳入睡....也比較不會做惡夢哦 !
如果做惡夢的情形沒有改善....持續一個月以上...
那妳可能要想想目前環境帶給妳什麼壓力...遠離它...或拋棄它...
再不然....要尋求其他協助了....:))
加油 ~ ~ 希望妳的惡夢趕快遠離唷!!
大君 5/14
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我並非某天醒來 發現
自己瘋了
如果人生這般簡單就好了.......
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