嗯 告訴大家我的減肥方法ㄛ
上次我同學會ㄟ 那時是我最重的體重......大家應該看得出來才對
那個時候....omg...me...59.5kg
我天天量體重時一直拜託指針別給我指向60kg 不然我會想撞牆
然後 我過年候開始減肥 那時很認真減個一個半月
現在就比妳們那時看到我時候少了10kg....so now....49.5kg
早餐沒吃的話就指向49kg了ㄛ.....
不過有些人認為我瘋了 台灣好吃的東東那麼多 幹嘛回台灣減
anywayz.....ㄣ 我那陣子一天到晚去書店把減肥書看遍
不過有些很麻煩 還有煮啦啥的 所以我用的是最簡單的
我那時在台灣上班時間是下午跟晚上
所以我就10:00起來 我早餐就沒什麼吃了
中午 一盒蓮霧 + 韓國泡菜 + 養樂多綠茶粉
下午 我還是照喝我的飲料 就玫瑰花茶加珍珠 大杯ㄛ but.....無糖
晚上 跟中午一樣 不過有時上班累死的話 就吃滷味
回到家 有時還是會嘴纏啦 就吃糖啦 科學麵
不過 晚上七點後最好不要吃就對了.....
週末我就沒減了 鹹酥雞 滷味買一堆 還有牛排 blah
可是我都有灌普洱茶 (說可以消脂 我到現在還在喝)
然後我星期六日那時都一定出去逛街
蠻恐怖的 常常從我家(我住新掘江附近)走到新興市場
再走到漢神晃晃 再走去青年書局
晚上再去買接近兩百元的滷味和八寶冰狂吃.....
and....我還有去買類似護膝的東東
就是把整個小腿大腿包住的 一天要三 小時
減肥最討厭就是有一陣子不管怎樣都瘦不下來
所以要撐過那陣子
我以前想減都是撐不過 所以都失敗
如果撐過的話 說體質會有點改變
而且胃也會有縮小的感覺 吃一點點真的就飽到不行了
but 我的49kg好像跟別人的五十幾公斤差不多.....lol
我看書上寫 (me 162cm) 小骨架的 162cm應該要47.5--49kg
sigh....加上我臉又肉肉的 所以看起來是沒有49的樣子
所以我的目標是46kg.....
最近我在試試瘦臉的方法
有陣子我是用手推按摩器 有一點效 就睡前用
現在我是在用瘦臉霜 .........
有效再跟妳們說 不過妳們應該沒有人像我這樣要瘦臉的吧....lol
嗯 其實我那陣子也說非常認真到不行的減
如果週末沒狂吃 應該可以瘦更多
對了 減肥不能吃飯跟麵ㄛ 還有嘛
其實有一陣子我上早班時 我早上就有吃啦 吃飯團
中午有時我就吃茶葉蛋啦 不然就關東煮
我試過很多組合的吃啦 嗯.....
現在我沒減 不過有時真的吃不多了 一點點就飽
打算下星期我再來減 希望真的可以到46...@@
我一些香港的朋友跟我說有一種湯 7 days 5kg
不過她們上次在喝 說喝到第四天就不行了 一直叫我別試
對了 還有一個就是 (雖然這關念有點爛)
絕對不能靠運動減肥
不然一旦妳哪天不運動 就會胖回來滴
我應該還有很多種方法啦
不過 有點亂亂的 一時寫不大好
想減肥的可以再問我ㄛ haha.....覺得我好'像廣告商........^^x
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記憶無論再輕 輕不過脈搏聲
靠你的手臂 抱我人潮中暢泳
我這幸運兒幸運到一轉身找得到你 為我打氣
如果可抱起這愛情 連天都會替我高興......
<終身美麗 sammi>
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