動彈不得 莫非我被「鬼壓床」了？
2004-04-28 17:35:38
【記者賴鈴姍／嘉義採訪報導】
你是否曾經在睡夢中醒過來卻動彈不得，而懷疑自己被鬼壓床了呢？
鬼壓床的情形讓你感到惶恐不安，甚至害怕自己遇到「不乾淨」的東西嗎？
其實一般俗稱的鬼壓床正確的醫學名稱為「睡眠癱瘓症」（sleep
paralysis），家庭醫學科張文華醫師表示，睡眠癱瘓症是一種很正常的
生理現象，常發生在剛入睡或即將清醒的時候，患者認為自己的意識相
當清楚，但卻動彈不得，在害怕的情況下，常會誤以為自己遭遇到不明
物體，不過這其實只是意識與肢體肌肉未能同步清醒所造成的結果。
張文華醫師進一步解釋道，在睡眠週期中，快速動眼期（REM stage）
是進入熟睡開始作夢的週期，而睡眠癱瘓症就是發生在這個時候。在快速
動眼期中，延腦為了保護我們避免在睡夢中做出動作傷害到自己，因此會
促使肢體肌肉形成低張力的狀態。而俗稱的鬼壓床就是在快速動眼期中，
意識因為不明原因清醒過來，但肌肉卻處在低張力的狀態下，造成手腳不
聽使喚、動彈不得的情況。簡單地說，就是意識比肌肉先清醒過來。
中正大學數學系四年級的吳建蒲表示，他也曾遭遇過腦袋很清楚，但
身體卻不聽使喚，想起床卻沒辦法的感覺，因為過去聽過鬼壓床的例子，
因此並沒有特別害怕，反而覺得很奇妙。
張文華醫師也表示，睡眠癱瘓症發生時，常會讓患者誤以為接觸到「
不乾淨」的東西，而感到更害怕，其實睡眠癱瘓症是一種很正常的生理現
象，比較常發生在年輕人身上，太過疲勞、熬夜、焦慮、作息不正常都會
引起睡眠癱瘓症的發生，至於發生時不要過於緊張，幾分鐘後即可恢復正
常。
精神健康基金會的精神健康指數召集人楊聰財醫師認為，睡覺時的姿
勢以及周圍棉被、枕頭的壓迫，都有可能造成鬼壓床的情形。一般民眾若
對鬼神存在之說抱持肯定的態度，或是容易受到同儕影響、容易受暗示的
人，如乩童等，也比較可能接受一般民間「鬼壓床」的說法。
南華大學宗教學研究所所長蔡源林教授表示，鬼壓床的說法在民間流
傳已久，但他則對這種說法存疑，他認為夢境中的情況很逼真，容易讓人
信以為真，睡眠癱瘓症患者很有可能受到夢境的影響，而誤以為是鬼神作
祟。目前尚未有任何研究證實真有靈異現象參雜其中，蔡源林建議以理性
、科學的角度來看待鬼壓床是比較適當的做法。
目前就讀清華大學電機所的薛培英說，他從高中開始就會發生「鬼壓
床」的情形，而且每每壓力大的時候，發生頻率就越高，剛開始的時候難
免會害怕，不過後來聽說這是一種生理現象後，他反而比較接受醫學角度
的說法。他笑著說，考研究所時，甚至趴在圖書館睡覺都會被壓，也有同
學曾經在火車上睡覺被壓，長久下來早就習慣了，也不會去在意「鬼壓床
」的說法。
楊聰財醫師表示，想要改善睡眠癱瘓症，良好的睡眠環境相當重要，
盡量維持清爽的空間避免壓迫。若睡眠癱瘓症的情形太過頻繁，也有可能
是呼吸道、胸腔、心臟等器官發出警訊，患者要多加留意。張文華醫師也
補充道，睡眠癱瘓症雖是一種正常的生理現象，但如果發生的頻率太高，
可能就要思考一下自己是否有太多潛在壓力，或過於焦慮，必要時還是要
求助於精神科醫師，找出壓力的源頭，才能幫助改善睡眠癱瘓的情形
http://news.telcom.ccu.edu.tw/modules/news/article.php?storyid=1546
--
任何定於一尊的想法都是偏頗的，
任何從一而終的要求都是幼稚的；
任何一面的智慧都有其光芒所及與不可及之處，
任何一面的智慧不能也不該以其全能而全盤否定其他的智慧
-陳師孟
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.213.94