→ d790929:請問你是公關社社長嗎 我有事想請教一下 03/15 10:42
→ tony245928:come on 03/15 12:23
→ shihchingyan:超累的XDXD...跳下來滿身是汗:P 03/15 18:27
→ keta1004:很好玩很爽快,不過很累,下禮拜二還要再去 03/18 15:45
※ 引述《COOLAL (ALLEN)》之銘言：
: 你有多久沒運動了
: 覺得每次運動都很無聊
: 想要減肥卻沒有方法嗎?
: 你想認識更多朋友嗎?
: 你覺得你壓力很大每天都想大吼大叫嗎?
: 你有事過拳擊有氧了嗎?
: BODY COMBAT 一堂課50分中可以消耗掉600卡的熱量
: 和一班傳統拳擊不同 拳擊有養融合的多種武術配上音樂，讓你在遊戲中運動，你不必
: 擔心跳不好打不好或是肢體殘障等問題
: 拳擊有養就是為了 減肥運動 練肌耐力 練肌肉而創造的
: 禮拜一中午12.00-12.20
: 在陽光大道有個體驗會 請有興趣的人穿著運動的衣服到場一起來運動..
: 社課時間每週二晚上6.30-7.30在至誠樓下的韻律教室.
: 請大家多多指教了
跟大家稍微介紹一下 拳擊有氧好了
因為本身打這個拳有一陣子的經驗
拳擊有氧又稱為戰鬥有氧
拳擊有氧動作並不會太難，只要將６個基本動作練熟
老師會套上一些基本的有氧舞步
拳擊有氧會流超多的汗，耗氧量比一般的有氧還要高
50分鐘的課 大概可以跳10首歌+伸展一首歌
很多人為了減肥而去 效果很好 也很快 而且可以雕塑體型
女生跳了 可以瘦手臂 瘦屁股 瘦肚子
男生也可以 但是會叫男生 肚子"ㄍㄧㄥ"(這不是注音文...)住跳
然後出拳的時候用力 你會發現 你身上慢慢就會有肌肉了
這也是男生再健身房或有氧教室 算是唯一的有氧舞蹈
當然要增肥的人也是可以 因為只要把這個當作一種運動
去那邊 自然跟著音樂搖擺 50分鐘很快就過去
然後可以消耗500~1000大卡熱量 你再進食 可以改變你的體態的
開南的大家 最怕的就是一開始的陌生接觸
ALLEN大大(拳擊社社長)很有心
想讓大家運動 讓大家體驗不一樣的有氧課程
花很多心思 去外面找了教練 來上
而且外面 一堂課應該是200~300元
在學校可以有這樣的資源 其實得來不易
大家多多支持他吧!!!
大家想嚐試看看的
3/16(一)校慶當天 中午12點整
會在陽光大道上舞台發表
可以去一探究竟
3/17(二)至成樓地下室一樓 韻律教室 6.30-7.30
報告完畢
只是純粹分享與站台
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