[閒聊] 好累阿

[basejeff (鬍鬚張)]

今天早上打了三個小時的棒球
腳軟手也很酸
但，下午兩點接著要上體育課:體適能 上兩個小時...
到了體育館發現還好今天沒有要爬山健行(政大有一塊後山)
不然很有可能爬行健道(就是所謂的走到你爽的400階好漢坡~XD)
但，要去重訓室 科科...我手已經沒力了
到了重訓室發現還好今天不用做重訓(政大體育館有免費的重訓室)
老師說今天只要做操就好
心裡暗爽
但，接下來的課程一點也不友善
全部都是拉筋!拉到你爽!
而且是兩個人搭配 沒有混水摸魚的機會
上課過程只聽到 阿阿阿~等晚上才會聽到的聲音
覺得尤其是''鼠蹊部''和''大腿兩側''比較少用到的部位拉起來真是爽快
真是爽快阿...


下次回雄中打球在教大家做操吧~XD


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不用每天都用手寫麻煩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.192.226
推 youchiako   :原PO不是常用鼠蹊部?
→ basejeff    :鼠蹊部你跑步就用到了(聽老師說的)詳細就要問張簡拉~
推 ksccyh      :這我就要開始分析大腿肌肉群了 = =   內收肌群.
→ ksccyh      :縫匠肌. 股四頭肌.股二頭肌. 半腱肌. 半膜肌.臀大肌
→ ksccyh      :等等.....
推 s913072002  :◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
→ basejeff    :太複雜了吧...