推 tinghsi:不愧是___教頭 01/27 06:06
推 StormyScream:連訓練器材都能省 厲害厲害 01/27 06:19
推 angkor:乾脆學紅葉少棒 拿石頭跟數枝練打擊?? 01/27 06:20
→ angkor:樹枝 01/27 06:20
推 sd09090:許打教竟然還在 01/27 06:22
推 detinge15:嵐真棒! 01/27 06:23
推 hcrcool:紅葉精神 大嵐棒!!! 01/27 06:28
推 MaYinJo:嵐教實在是棒呀~~~~~~~~~~~~~~~!!!!! 01/27 06:32
推 gundriver:他是想效仿洛基4的場景嗎? 01/27 06:37
推 setashuyo:樓樓上小馬哥要掰了 01/27 06:39
噓 www770511:獨步全球啊 01/27 06:40
推 zeropicher:連啞鈴槓鈴都省了 這麼省的打教難怪教主捨不得開除 01/27 06:43
推 han72:請全聯先生當總教練好了 01/27 06:52
推 omena:不知道少林功夫加上棒球有沒有搞頭 01/27 06:54
推 a8330028:兄弟要上太空啦~ XD 01/27 07:02
推 tsubasa6405:省還要更省! 01/27 07:05
→ jeffl0402:有夠北X 01/27 07:21
→ jn9515:要省錢就交給省錢一哥 01/27 07:22
推 toshihikone:圖╱游智勝 游擊霸林智勝! 01/27 07:28
推 pttpepe:教主:真是深得我心 01/27 07:45
→ isuiem92:因為今年周董加薪整體薪資增加..所以更要省阿XDDDD 01/27 07:47
推 tinghsi:會計:蒸餾水記得要自費喔 等等練完把錢統一收齊交過來 01/27 07:48
推 elefox:剛吃早餐看自由看到這新聞只有傻眼... 01/27 07:52
推 lzze:蒸餾水那麼貴，不會去拉基場撿幾個大瓶子裝自來水就好了 01/27 08:25
→ snow5566:啞鈴也沒多少$吧 01/27 08:34
推 rockyegg:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 01/27 08:38
推 Heartrock: 學美國大聯盟吃禁藥不就好了 01/27 08:56
推 panshow:買不起史密斯或是蹲舉架就算了 連啞鈴都買不起嗎 01/27 08:57
推 omena: 禁藥不用錢嗎 01/27 08:58
推 girl10319:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 01/27 09:08
噓 hopecity:用史密斯深蹲機不就好了 蹲舉上限能破百 19公斤是三小... 01/27 09:17
→ hopecity:19公斤對於練大腿來說 根本是搞笑的重量 01/27 09:17
推 KOSHON:九九神功練下盤，兄弟要飛天啦。 01/27 09:28
噓 fukobe:..........有種東西叫啞鈴 01/27 09:30
→ BloodyFlake:這樣手練的比腿多吧,腿還沒真正練到手就hold不住了 01/27 09:33
推 EdmundLi: 19KG練老二我都嫌不夠 01/27 09:33
推 poikz:這篇轉去MuscleBeach板會被笑翻 19公斤對下盤肌力幫助有限 01/27 09:35
推 postar:他就這點料而已，還敢嗆老邦。 01/27 09:42
推 asstitle:突發奇想咧~ 創意春訓大賽嗎? 01/27 09:43
推 esunbank:蒸餾水 可以叫悅氏提供阿 他不是贊助商? 01/27 09:46
推 haoamou:................................ 01/27 09:50
推 Nsy:笑死人啦 01/27 09:50
推 wonderverge:是買不起健身器材嗎....................... 01/27 09:56
※ DiorLV:轉錄至看板 MuscleBeach 01/27 09:58
推 toyamaK52:www 上聯:嵐教出招練懶__ 01/27 09:59
→ zxcvb0412:這標題下的好白濫= = 01/27 10:02
推 lovewhite:別隊在用科學方法做訓練 象隊在....... 01/27 10:13
→ KOSHON:義和團又回來了，大家抓穩了。 01/27 10:14
推 l23456789O:XDDDDDDD 超先進高科技的訓練技術唷 要上太空了~~~ 01/27 10:15
→ polo:標準的土法煉鋼!! 01/27 10:15
推 Kaberman569:土法煉鋼 01/27 10:16
推 bbrret:超英趕美!!! 01/27 10:21
推 ganbaru:鄉民在兄弟當教練的話敢向洪瑞河要設備嗎XD 01/27 10:24
→ ganbaru:像許教練這樣有創意又可以幫球團省錢，才得洪瑞河愛阿 01/27 10:24
推 b471520:我們有我們的玩法(挺 01/27 10:35
推 bluesata:忽然間覺得兄弟的球員好可憐，有這種教練.. 01/27 11:27
→ bluesata:看著別隊上太空，自己只能殺豬公不知是何感想 01/27 11:27
→ wolve:覺得兄弟可憐+1 01/27 11:33
→ frodoc:慘的是煉不到什麼鋼... 01/27 11:34
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※ 轉錄者: Winson1017 (169.232.236.117), 時間: 01/27/2013 11:41:52