推 dynamic:推記憶枕 好的記憶枕真的很好入睡..當然 也很貴 09/26 03:47
推 microphage:用習慣的枕頭就好...記憶枕會有可能導致夢魘 09/30 10:01
※ 引述《cyyp (赤龜二人組也太美艷了吧)》之銘言：
: 嗯...你們有誰不會失眠的阿
: 可以教一下嗎
: 最近失眠狀況很嚴重
: 我不想每天都睡不著啦
: 最過分的是每天早上都六點多就起床了
: 假日竟然七點多自動起床
: 唉...好煩喔
這個問我就對啦..
睡覺經驗多多..有睡眠時間變兩半..還有每天都只有一個小時才入睡..
重點是好的枕頭..會幫助多多..
我是買好市多的TEMPUR..
買來第一天..試躺一下..
莫名奇妙睡著..我只能說..還真的有夠神..
不過不神不要打我..@@
還有睡眠時..房間要有適當的溫度..太冷太熱都不好
起先就這樣吧..
不行的話去找睡眠治療師比較快..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.186.116