[徵求] 三多士的膳食纖維粉

[fynie (肥肥♡)]

不好意思想請各位幫忙
因自身便秘問題很嚴重 QQ
吃蔬菜水果酵素都不太有用
找了幾間藥局 都找不到這罐
希望知道那家藥局有賣 感恩

目前150/43 體脂22%
每天核心訓練30～45分鐘
喝水3000～4000
試過香蕉 燕麥 火龍果 奇異果
大量的蔬菜都能讓我四天無感


--------------本文警語------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，
 違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除---------------- 
-----------(以下請勿刪除)---------------------
- 徵求人才，文章需轉錄自求職板。不符規定將依板規5 處分。
  其餘文章都禁止涉及、影射金錢交易行為。
- 自徵/代徵雇主，視同收取傭金，違者退文。
# 發文前請詳閱板規及參閱 #1Lwwu79y文章。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.225.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1575607395.A.72D.html
推 ming1225    : 如果是三多的膳食纖維粉全聯印象有賣 你可以找看看
推 kissdodo    : 有沒有多喝水？
推 cami33      : 看它的成分是菊苣纖維，旺來昌有賣塑膠包裝的，但你
→ cami33      : 要注意身體其他問題，最好還是 牛蒡..等蔬菜替換
→ cami33      : https://i.imgur.com/lsedi8M.jpg
→ cami33      : 也可試試 克菲爾菌
推 StarLeauge  : 這個我吃好幾年，很有效果，全聯家樂福都有在賣
→ StarLeauge  : 家樂福比全聯還便宜，便宜約二十幾元
推 hedgehogs   : 有先試過喝水加運動嗎？水喝不夠纖維攝取太多只會更
→ hedgehogs   : 嚴重
我每天核心30～45分鐘 喝水4000喔 謝謝
※ 編輯: fynie (39.11.225.30 臺灣), 12/06/2019 13:58:30
→ StarLeauge  : 其實吃芭樂也可以，但一樣吃完後多喝水
→ StarLeauge  : 秋天時可以吃柚子，效果超好
推 angelalai888: 藜麥粉+一些穀物類（燕麥、堅果飲之類的）膳食纖維
→ angelalai888: 多，早上用熱水泡很方便，當早餐飽足感也有，可以
→ angelalai888: 試看看
推 lsrterence  : 暢快人生很有效，不過你還是要想辦法把最前面的擠出
→ lsrterence  : 因為停在體內太久水分都被吸光變太硬等於塞住通道
→ lsrterence  : 多喝水然後用手去揉小腹刺激腸子蠕動
※ 編輯: fynie (39.11.225.30 臺灣), 12/06/2019 14:57:53
推 techwall    : 適量的油也可以幫助解便哦!
推 cami33      : 有些人不是要多吃蔬果哦，你可查查 中醫 冷秘，虛
→ cami33      : 秘，氣秘
推 Jeff62      : 已經停產了  https://i.imgur.com/6lj9P4o.jpg
推 Jeff62      : 他全名 是洋車子殻子  你可以買其他廠商生產
→ KuoJuiHsiao : 真心建議看醫生
推 mini19991024: 黑白木耳