推 Coaxdts:往上翻是單純手腕朝上90度，還是用另一隻手扳? 218.170.71.98 08/28
推 linpien:單純手腕直上90度用力撐住二分鐘，不需要另一手 59.104.164.62 08/28
※ 引述《Pteron (星空彩繪)》之銘言：
: 標題: Re: [鍵盤] 人體工學鍵盤賞析（序）
: 時間: Sat Aug 27 12:09:24 2005
:
: 在這裡可以請大家試著做一個動作看看你手腕外側與手肘內側的柔軟度如何。
:
: 先聲明，做不到的人不要硬拉，硬拉可能會受傷。
:
: 將兩手伸直，掌心向外（手背相對），
: 右手放到左手下方（兩手交叉）手掌對握成拳頭，
: 然後維持手的對握，把拳頭向下由手掌和你身體中間的空隙裡翻過來繞一圈，把手伸直。
: （伸不直不要勉強！小心會拉傷！）
: 這時你會拉到左手小指側的肌肉和韌帶，以及手肘內側。
:
: 推 windmoonland:真的有人可以伸直嗎？我一直以為這是 140.119.51.23 08/27
: → windmoonland:不可能的，我要看圖啦～我都伸不直（泣..） 140.119.51.23 08/27
: 推 linpien:我還在揣摩要怎麼做-__-暈 看不太懂… 59.104.164.115 08/27
暈-_-我看不懂怎麼做…
「手掌」是指沒指紋的那面嗎？
「手背」也是沒指紋那面吧？
「手心」是有指紋那面吧？
暈…領悟力實在太差了…
不過前幾天看電視剛好有一個醫生有教一個簡單的方法教導大家驗證自己是否得
了肌腱炎或是受傷
將手掌用力往上翻，與小臂呈九十度彎曲，此動作持續二分鐘
如果二分鐘後你的手腕覺得會麻麻的或酸痛，那代表你已經中獎了
其實我建議各位花個幾百塊去買一個手肘支撐架，這真的差很多…
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※ 編輯: linpien 來自: 59.104.164.242 (08/27 18:49)