[影片] JR 教你補刀法(誤!教投籃啦 NIKE Pro Training)

[bluebabe (Quest forever)]

一直覺得 JR 投籃的姿勢很漂亮
利用腳步快速前後移動急停，自行製造投籃機會的能力也很強
想不到還真的有拍過教學
是 NIKE Basketball Pro Trainig (NIKE 籃球專業訓練) 系列的影片


==== P.S 以下英文標題對應的中文術語不太清楚，歡迎補充指教~~ ====

1. Shooting: Star Drill
http://www.youtube.com/watch?v=O3ALJ5Axznc
  練習重點
  ★ Shoot from 5 Positions on Court  從場上五個位置練習投籃(影片中有標示)
  ★ Make 4 out of 5 Shots  五球中必須投進四球
  ★ Practice Proper Shooting Technique   練習適當的投籃技巧
    （ex. 手肘保持 L 形，手掌不可碰球，而用指尖去釋放球）


2. Shooting: Pin Down Drill
http://www.youtube.com/watch?v=mNU8WJgGskk
  練習重點
  ★ Use Teammates as Picks  利用隊友幫忙擋位(影片中以椅子當隊友練習)
  ★ Pivot with Inside Foot Coming off Pick  跑出空檔後用內側腳當軸心轉動
  ★ Stay Low to Explode and Elevate for Shot  重心放低利用爆發力跳投

3. Shooting: Elbow Drill
http://www.youtube.com/watch?v=1T8a99jzffs
  練習重點
  ★ Run Sideline to Sideline  練習時從邊線跑到另一側邊線
  ★ Shoot from Elbows  從手肘發力投球
  ★ Keep Knees Bent, Elbow Tucked   保持膝蓋與手肘彎曲
  ★ Step into Shot  以自己習慣的腳墊步跳投


4. Shooting: Shoot and Retreat 投籃及回防練習 
http://www.youtube.com/watch?v=FBqX9gD8nWE
  練習重點
  ★ Develop Consistent Trajectory  建立一致的投籃軌道
  ★ Focus on Target  專注在目標點
  ★ Shoot at the Peak of Jump  在跳躍的最高點出手


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看 JR 這麼正經好不習慣 XD   不過很專業，讚！
手臂的山水畫很清楚...lol

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.12.134
※ 編輯: bluebabe        來自: 114.39.12.134        (03/30 11:46)
推 shinobilin:讚歐
推 HUANnn: XD 好認真
推 kkyyk:這些東西真的是很有用阿...
推 AliGJapan:讚
→ sabrina2597:JR補刀流 XD
推 rutenac:推一下丁尺 原PO認真!!!
推 KenRock:PUSH
推 datasi:板規6，請改一下標題格式唷謝謝！
→ bluebabe:謝謝提醒  選的時候忘記了
※ 編輯: bluebabe        來自: 114.39.12.134        (03/30 14:09)
推 datasi::D
推 CenaSucks:Hey! What's up yo! This is JR smith, this is elbow..
→ bluebabe:Elbow Drill 裡面有句 "Make sure you think more...
→ bluebabe:...before you're shooting" <--JR, 說到要做到阿 XD
推 fnwuhv:JR刺青看到會怕欸.....
推 renatatt:自從JR被教練在場邊罵過後，就不怎麼怕了。