想問一下常打球的朋友...

[boyzones (N￾N￾  ￾ N￾N￾)]

小弟有一會兒沒打了
...
體重重了大概4公斤

久沒打後再打
..

忽然腳會很酸

有點好像肌肉衰竭的感覺

是不是因為打完球都沒有按摩??

想請問大大們有沒有人知道怎麼保護腳
是不是真的有人像kobe那樣...

冰凍腳???


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 63.203.206.177
※ 編輯: boyzones        來自: 63.203.206.177       (08/19 14:20)
→ boyzones:"常"..打錯誤怪....謝謝...^^
推 breakcycle:我打球前都要熱身...感覺比較不會拉傷
推 abstyle:久沒打球的話、運動前運動後都要做暖身動作
→ abstyle:這樣隔天應該比較不會全身酸痛
推 ToBeGentle:恩~久沒打突然激烈運動都會酸痛喔~
推 CarlosJR:冰腳也是冰膝蓋關節  不是冰肌肉
推 Chuss:這有差的～平常有運動跟突然劇烈運動感覺差很多
→ Chuss:1.喘不過氣 2.身體跟不上且容易疲憊 3.隔天肌肉酸딠