抱歉
由於小弟事情繁多
加上昨天本來打了
但想不到ptt突然當掉!~~
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練球時間
2004年5月24日(月)
出席狀況
present
至人 保祥 明洲 志威 民哲 韋銘 偉辰
absent
振綱 艾民(經理)
練球次序
1)跑圈
2)熱身
3)捉鬼
這個部份是在這次新加上去的，以取代平常兩人對傳腳內側
傳球，以訓練當球在腳下時面對對方的反應及傳球準確度！
4)路標運球練習
這個練習分為兩部份
第一部份 分兩組用腳內側運球過路標 來回各一次
第二部份 路標排成一直線用腳內側運球繞過路標而回來時是用直線運球的方法
5)兩人對傳基本練習(一腳)
這部份包括腳內側 大腿 胸口 頭的對傳練習
兩人對傳基本練習(兩腳)
這部份比起一腳的動作更為進階一點 包括腳面 大腿 胸口
的兩腳傳球
6)吊球
分兩邊每邊三到四人作大腳吊球練習
7)兩人腳內側跑傳
兩人一組作跑傳動作
8)打門練習
一人作定點傳球
另一人作跑位以配合球來的時候打門
而守門員也要作出適當的防守練習
時間大約花了兩個半小時(6:30~9:00)
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心得
大家練球愈練愈好
球感也不錯
但是
在吊球部份大家要注意的就是動作 如果動作不對的話怎麼練也不會把
球踢飛 因為當球踢出去的時侯並不是講求你用的力有多大 而是講求
的是動作(包括腳接觸球的那一刻) 所以大家要多多注意
另外打門的部份也是要多多注意的 大家當腳接到球並要作出打門動作
時要看清楚球門在那裡!~可以的話希望打門可以再猛一點
在兩人對傳的部份 由於有一組是有三個人 所以如果兩個人一組先完
成了練習的話 可以幫忙三個人的那一組 因為可以縮短時間 並可以
練習其他的動作
還有
這學期快要結束了 隊長這個位置要交給另一個人了
這個人就是林明洲~~~~(拍手)
還有還有 就是我打算在學期結束後來一個隊聚
不曉得大家覺得怎麼樣呢??~
謝謝
感恩
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