→ tonygg:好球 大家加油 01/01 12:32
推 m0324h1987:準度...唉～心中的痛 01/01 21:43
推 m0324h1987:今天被區區學長盯上了...要好好練球了! 01/03 01:08
經過這麼多場比賽
不論是在場下看的,或是在場上打的
或多或少都應該會有點心得
我想大一到大四都可以說一點有建設性的建議
首先,對於進攻方面我覺得有幾點可以加強
1.小腿的肌力:其實有時候過人後投籃會麵包或者不進都是因為小腿力量不夠
因為在過人和移位的過程時正常人就會把爆發力用的差不多了
若是小腿肌力不夠,就只能純靠手臂和手腕的力量
其實要有穩定的切投,就是要有強壯的小腿肌力跟協調的膝蓋運用
建議是可以練練青蛙跳,跑步,重訓...來加強.
2.依狀況攻擊:我想我們進攻重點常放在快速的導球跟切傳
可是就像小學說的,導球是為了導出空檔
有時候對方已經防的很外面了,我們除了切傳外
不應該拘泥於導球,而是多利用S1或者反打S1
可以中鋒跟後衛打S1,前鋒一個空切一個繞底,另一個後衛站弧頂接應
點點等等的利用...多練習掩護我想會打的更順暢~
不過我對於戰術懂得可能沒有學長們多,所以這單純只是我個人想法
有時候大家可以討論討論
3.把握度:我最差的就是這個,但我想不只我需要練,大家都應該好好加強
準的人練的更準,不準的練一下...別太誇張
不要自己拿到球都沒自信出手(我就有那種傾向)
練多就會準,練準就敢投,投進就會爽,爽了就會贏.
4.戰術:練個幾套戰術,在關鍵時刻要有"用了就得分"的效率(好像有點妄想?)
最後,防守方面也有幾點小建議
1.戰術:詒丞是建議說我們可以多練幾種打法,根據對手和戰況來使用
3-2,2-3,全場盯人,半場盯人(半場3-2)還有1-3-1
我總有種不管怎樣我們都是打2-3的感覺,
應該看對方打法跟各位置的強弱來防守吧?我是這麼覺得的...
2.卡位:身體強度跟經驗,籃板超重要!全隊一同卡給他死!!
我屁了這麼多,大多是個人想法,不見得是對的
大家討論討論,有錯就糾正,這樣就會進步了!
現在是打嘴砲時間,實際操作就等寒訓時給學長帶練~
就這樣!
地政~好球~
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