推 Bennett:明天早上我也不會去 10/28 23:32
推 qwewwwqwe:每天冰+熱敷 記得熱敷開始熱敷結束原則 熱、冰、熱... 10/28 23:52
推 lecoq09:你們都不能來我都要哭了 10/29 00:11
推 tonygg:話說 會腫就要先冰敷了.. 先熱敷是不對的.... 10/29 08:30
→ tonygg:最近的復健心得 10/29 08:31
推 liaopinjay:剛受傷時要先冰敷、若受傷超過8小時則先熱敷 10/29 10:44
推 kodar7544:"一直"冰敷 除非看中醫他才會叫你熱敷 10/29 17:18
推 qwewwwqwe:但這是復健師跟我說的耶.... 10/29 19:20
→ xiaofish1012:你被坑了 我也記得是先冰敷 之後才轉熱敷 10/29 20:14
推 qwewwwqwe:靠.....難怪我整個暑假都在復健 10/29 21:27
推 littlemings:我也記得是先冰敷之後過12~24小時就換熱敷了 10/29 22:17
推 house2:剛受傷時會腫漲、痛是因為週圍組織、微血管破裂 10/29 23:56
→ house2:所以需要立即性的冰夫，約莫48小時後轉熱夫 10/29 23:57
→ house2:但如果是沒有立即性的疼痛，是可以熱、冰、熱交替的 10/29 23:58