推 kkker:昨天抓籃板很生猛阿 09/05 11:12
推 azi8376:加油加油!!!! 09/05 22:08
推 wowcircus:威猛綱哥！加油 09/05 22:38
這幾天的暑訓 有點可惜
禮拜一進行得較為順利
禮拜三 五則是判斷錯誤天氣
造成打PLAY沒練到的情況
還有 對於大同跟唯碩 我特別感到抱歉
我太晚PO文了
讓你們還白跑一趟山上球場
真是太對不起你們了! sorry
昨天打PLAY也太多情緒在場上
也是相當的抱歉 多溝通才是王道
SORYY~
其實有些菜單 人數上有些許的考量
才有辦法執行
希望大家下禮拜都能夠抽空前來
跑戰術才是精華
基本動作的話有空的話
還是希望大家能夠投投籃 練練運球 對牆傳球
雖然我近來打球低潮 沒能發揮我暑假的手感
老實說我也很難過
但是還是希望將我暑假的菜單給各位
每天 : 罰球進100顆
五點各進20顆
三分 也是五點各進20顆
運球左手500 換手500
二 四 重訓
有空就跑步2000以上
開學後這些東西 依然還是有空就做
大家加油!
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