→ hugoman:彭都做得到了..我相信大家一定可以的!! 推140.119.191.119 04/23
呼..我是彭彭^^#
今天是我第5次練習上層
不過今天不知道怎麼搞的
一直做不好..害我的底層很重><
經過這幾次的練習..我學會了很多東西
從一開始落後大家這麼多..很緊張
又一直很恐懼高度的問題..
到後來技巧也好不容易跟上了女生組的進度
我覺得...可以進步這麼快...
真的跟練習的態度很有關係
看著我們這一組的底層..每一次我腳沒打直..
還是硬把我ㄍ一ㄥ上去..
真的讓我覺得自己也該更努力才行
整組的人朝同一個目標前進...練習的時候真的很有動力..又很開心^^#
其實女生組的底層..也不過比上層重個2~3公斤而已阿!!!
以前阿俗常在說:
"人家底層都沒放棄了..上層放棄什麼阿!!!..給我ㄍ一ㄥ回去!!!"
沒錯阿!!!
技巧做不好..上層占很重要的成分
不管什麼技巧..只要上層的意志是要ㄍ一ㄥ上去
就一定可以上的去!!!
今天小桃又說:
"底層拼死也要保護上層..不可以讓上層受傷"
其實我覺得..這都是互相的
做技巧的時候...一定會累
可是想到其他人也一樣累..自己怎麼樣也不敢喊累!!
一組的人..就是靠著這種互相體諒..互相砥礪的態度
才能夠越來越進步的阿!!!
再怎麼累也都很開心阿^^#
最近肌力操的越來越多了...一開始的確是有點吃不消
不過這都是練技巧的基礎阿!!!
力氣夠了...技巧才上的漂亮阿!!!
其實不只是底層...上層也是需要有力氣才行的阿!!
雖然我們是女生..不過力氣是練出來的!!!
每次做伏地挺身都認真做..跳預備姿的時候自然可以跳的好
仰臥起坐跟俯臥撐認真的做..CRADLE才會更漂亮!!
平常沒事的時候..就練習上電梯的姿勢..變成一種習慣
把每一個動作都做的熟練之後..才有可能做的更好!!!
呼...這就是我練到現在的心得阿
我覺得底層真的很辛苦阿....
上層再不爭氣..一直軟軟的要掉要掉的
就真的太說不過去了啦!!!
加油加油阿!!!!!
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