今天大家都很棒
算是達到明天阿俗教練的要求了~~~(連續電梯 + 連續瘩撥TAKE)
還有2組已經練到延伸囉!!! 其他組也要ㄧ起加油阿!!!
不過連續搭撥take還有問題的組別
明天依定不要有問題喔~~~阿俗教練可不是好對付的
你們可以自己約一約早ㄧ點出來練 可是ㄧ定要有保護者在旁邊保護
沒有把握的技巧也不要亂做
安全第一~~~
以下是各個階層應注意的事情喔!!!
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上層: 短褲不要忘記囉!!!
所有首飾通通拿下來
不要向前傾~~~不准尖叫(大忌!!!)
預備姿重心不要在屁股上
最後就是給我繃 繃 繃!!!!!!!!!!== ==
底層: 千萬不可以遲到和請假 ---->最重要的
腳彈起來的力量再多一點
預備姿手不要掉下去咧
還有不要倒腰和下腰== ==
後保: 記住一定要看上層阿
上層的安危就靠你們保護啦
預備姿多出一點力
還有底層很辛苦 多出點力吧!!!
前保: 預備姿也要往上抬ㄚ
順著底層的動作做ㄛ
前面的安危就交給你啦!!!
應該沒有漏掉的吧 有漏掉的要記得推文說喔!!!
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明天星期五3月18日 下午六點半
體育館前面
不准遲到!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
尤其是. . . . . . . .. . . . .
明天阿俗教練真的會來監督
學長先警告你們 阿俗教練真的很兇
不過這也是餵了我們好ㄚ
今天學長也有點兇== ==
可是學長其實人很好低~~~ 也是餵了你們好ㄚ
才有今天的好秩序~~~ 也進步神速~~~
希望明天大家不要遲到ㄚ
而且ㄧ定要到
阿俗說要抓遲到的人. . . . .希望今天大家好好休息吧!!!
讓旁邊別系的 對我們地政王朝囋嘆吧~~~
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