推 Imavis:正妹是指我們壯妞們嗎？>////< 03/24 00:21
今天算是歸隊後的第一次練球
場地還不錯
燈光也夠
又有正妹在旁邊練球
以後就就樣下去吧
學弟們的表現還不錯
跟第一次看見你們的時候有很大的進步
可是還不夠
接球還不夠穩 發球還不夠好 體能都有待加強
先不要說場上的觀念
把自己分內的工作做好
我現在對你們的要求只有三樣
發球發進 接球接好 攻擊有攻擊的樣子
當球在你周圍 該你的球是不是就該把球處理好
把球接高 就算不是嗆斯 起碼也要接到舉球員能跑的到能舉的到的地方
還有發球這東西在基礎不過了吧
不是要你們抓點發 也沒要你們發的多強勁
把球安安穩穩的發進對方場內 不要一球就自殺
今天發球失誤的人都要檢討
最後是攻擊
你們也練了那麼久的自由攻擊了
該是好好發揮的時候了
當舉球員把球舉到攻擊的位置
就好好的把球打下去
該有的氣勢該有的動作做出來
不要還傻傻的站在原地 苦練這麼久為的就是爽這麼一刻
不要白白浪費掉
等這些要求都最到以後 再來談防守的觀念跟場上的站位
最後 收操做確實 以後熱身就像今天一樣 大家圍個圈一起把筋拉開
還有今天沒操到體能的 有空自己多練
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