推 FyArT:好長但是我看完了，大推！! 11/22 13:05
推 kunfu:朝酒晚舞的邊緣人 (菸) 11/22 13:10
推 cissant:我想獨眼龍應該不知道.... 11/23 17:10
推 mdc90011:看完啦! 11/24 01:28
我發現竟然還有話沒講完，
趕快來補上一下。
發球
我自己是認為，發球實在太重要了！
以系隊級的比賽來說，
通常一個隊伍會被視為強隊，
大抵都是因為隊上擁有可以把好球催大支的主攻，
再加上有能夠確實處理球(不見得是強扣，其實大部分都只是用撥的)的快攻。
要對付這樣陣容完整的隊伍，
在攔網和防守都沒有十足把握的情況下，
比較根本的方法就是從一傳開始破壞。
只要對面發球接不好，舉球員就只能把球修正給長攻，
而在系隊比賽裡就比例而言我很少看到能把修正球大力紮實地打進對方場內的大砲，
面對修正球通常就是只求確實包到球，讓球旋轉帶點速度這樣，
這種球雖然不敢說好接，但是相對於強扣來講應該是比較有把握了。
所以，增加發球的強度，
以讓對方接不好為目標，而不只是讓球平安的落到對面場地裡就滿足，
這樣來練習可能會有更好的效果。
那要怎麼讓人家接不好發球呢？
第一個方法就是你發的球很難接，
跳發旋轉就先放一邊不談了，這不是年紀輕輕就練得起來的。
主要要練的就是飄浮球，
也就是球不旋轉，可以清楚的看見MIKASA的字樣越飛越遠，
並且球的軌跡會左右移動，扭扭捏捏的那種球。
我不太會形容該怎麼發出飄浮球，
約略就是要用手掌擊中球心，而且不加壓手腕。
這個可能要大家多嘗試，
畢竟櫻木花道也是練了兩萬顆45度角的中距離跳投，
才能在最後一集的最後一擊投進致勝球，
所以如果你也在私底下練球的時候發了兩萬顆球，
那我相信你在比賽的時候手一定會受傷，
這樣不僅隊友看不到你偷練的成果，
還會嫌你怎麼扯大家的後腿。
So,不要發這麼多顆，心意到就好。
第二個方法就是挑點發球，
這個方法很殘忍，
因為挑點發球等於是在打擊對面被你挑中的那個點的自信心。
他已經接不好了，你還一直發給他，他只會越接越差，接到人神共憤，
他自己會接到怕，怕被隊友罵、怕成為輸球的肇因，
到最後開始退縮、開始躲球、開始懷疑自己的價值，
他會質疑自己當初選擇排球作為全心投入的運動是不是一個美麗的錯誤？
他會懷念起幾年前剛接觸排球時那段嘻嘻哈哈無憂無慮的美好時光。
但這一切都在這刻灰飛湮滅了，
就因為你，一直把球發給他。
比賽結束後他會默默地離開球場，遠離他的隊友，
然後把滿是汗臭的球衣丟在一旁，
從此退到自己的小圈圈裡，成為朝酒晚舞的社會邊緣人。
霸特，
兵不厭炸，這是戰爭！
我們是來比賽，不是來聯誼的，
所以在場上只要發現對面有成為發球點潛力的人，
就不要跟他客氣盡量把球送過去。
如果覺得良心不安的話可以這樣安慰自己，
人只有在挫折中才能成長，
你這麼做是在幫他，多給他在正式比賽中練習接發球的機會，
只要他能頂得住壓力，終於把球給接好了，
那你就是協助他脫胎換骨、破繭而出的恩人，
他還應該要感謝你！
總之，一個隊伍裡難免有接球較差的球員，
這應該觀察的出來，有時候甚至看臉就看得出苦主是哪位。
所以將來練球的時候也可以針對挑點發球來練習，
主要就是控制發球的落點，
3米、9米、左邊、右邊、中間之類的。
Anyway,
增加發球的威脅性，
是我覺得比較容易達成，又能有效破壞對方進攻、降低攻擊強度的方法，
可以參考一下，多少會有幫助吧！
接發球
凡事有正就有反，
我們會用發球對付人家，
人家也會用發球對付我們。
我自己接發球也是夠爛的了，常常都是天花亂墜五彩繽紛。
所以我能說的也就是多多練習。
只是我想建議一下練接發球的方式。
就我許久以前最後一次參加練球的情況來看，
現在接發球的練習還是左右站一人，一人接一球這樣，
我是覺得隨著比賽的接近，應該要改採站出隊形的練習方法。
人不夠的話，至少左邊三個、右邊三個這樣練，
會比較符合比賽的實際情況。
因為現在挑明了講要發給誰，
在發球前就已經先做好準備，如果還接不好也只能怪自己學藝不精。
可是在比賽時不是這樣，
最怕的就是球一發過來，
前排左那個人抽動了一下，
於是後排左有點猶豫，
沒想到前排左開始回想起在自己高中時代第一次知道排球為何物，
那時青澀又懵懂，還強出頭的想教暗戀的女生打排球，
結果也只是在場邊嘻笑怒罵、卿卿我我，
如果是卡通，他一回想就可以拖個一集30分鐘。
看到前排左要動不動的傻笑，這時候後排左就火啦，
想著 馬的你到底要不要接
正準備向前踏出時，
想不到後排中也突然抖了一下，
原來後排中的也在想，
馬的 前排左那個是在發春嗎？ 手舉起來又不接，只會站在那邊傻笑，
於是他也稍微傾身了一點，
突然腦袋裡靈光一閃，
往昔的畫面全部一湧而上，
他想起了自己還是初學者的時候，
每次練球都早上4點起床，背著球袋上山佔場。
清晨的後山好冷，他哆嗦著在寒風中小跑步，讓身體暖和一點。
直到東方的天空泛起了一片魚肚白，
他才讓自己靠著球袋躺在球場上稍微打個盹。
小睡片刻之後，
他發現才7點多而已，
但是他自我要求很高，
於是在學長來之前就自行練習，
高低手各1000、扣牆1000、發球100、自拋自打50，
完了之後還做了100下的伏地挺身和仰臥起坐，以及1000下的跳繩。
終於學長們睡眼惺忪地進了球場，
手上拿著早餐都還沒吃完，
走到他身邊嘴裡嚼著三明治對他說
"你先熱身吧，高低手各1000、扣牆1000、發球100、自拋自打50顆~"
"做完以後就加點體能，100下的伏地挺身和仰臥起坐，還有1000下的跳繩~"
結果他那天早上總共高低手各2000顆、扣牆2000顆、發球200顆、自拋自打100顆，
以及伏地挺身200下、仰臥起坐200下、跳繩2000下。
而這些都是他在正式開始練球前完成的。
於是那天練球他一塌糊塗，
最後學長開始自由攻擊和play，
把他丟在一邊。
後排中的眼角含著淚，
想著這些委屈都要在今天做個了結，
他憑著自己的拼勁，
好不容易站上先發的位置，
今天，他要把這顆發球接成嗆司，
讓學長們知道他是最好的！
但是你知道、我知道、獨眼龍也知道，
這世界上哪有這麼好的事？
後排中抖了一下之後卻陷入了沉思，
這讓後排左更不爽了，
想著 大哥，我接我的球，你沒事抖什麼？
他把心一橫，
覺得這兩個都不可靠，求人不如求己，
於是他加緊移動向前衝。
也許是後排左向前衝的腳步太大聲，
驚醒了彌留狀態中的前排左及後排中，
他們嚇了一跳，
原來球已經過網了，
這下不得了，得快點移位接球，
於是一個人向右移，一個人向左移。
然後你就可以在腦袋裡清晰的看到這樣的畫面，
要嘛就是三個人都碰到球，形成周伯通苦練的三花聚頂，然後球飛去終南山；
要嘛就是三個人在最後一刻都讓掉了，
三雙手各自握著，好像在拱手作揖，然後球掉在地上。
哪一種比較好其實我也不知道，
不過我的建議是大家不要試著去找出答案來。
喔，有點扯遠了，
我要說的是，
以站出隊形的方式練接發球，
才比較符合比賽的實際情況，
畢竟到了場上，除了個人的實力之外，
更重要的還是六個人的默契。
THE END
我終於說完了，
好累！！！
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